ЖАННА RAK

ПСИХОЛОГ, БИЗНЕС КОУЧ ICF Level 2

Из неуверенности — в значимость для женщин 35+, живущих и развивающих бизнес в другой стране.

ЗАБРОНИРОВАТЬ СЕССИЮ ЗНАКОМСТВО

Получать ПРИГЛАШЕНИЯ на События

Телеграм канал "ТОЧКА ОПРОРЫ"

С этим ко мне приходят чаще всего

Ты многое умеешь. Ты уже не в начале пути. Но в какой-то момент появляется ощущение, что одной уже недостаточно — нужна ясность, структура и круг людей, с кем можно думать и расти вслух.

Особенно если ты живёшь или развиваешь проект в другой стране — без привычной опоры, языка, контекста и «своих».

«Я знаю, что могу больше, но как будто застряла»
«Сложно говорить о себе уверенно»
«Хочется ясности, но не хватает структуры»
«Решения даются тяжелее, чем раньше»
«Устала быть сильной в одиночку»
«Хочу расти — без выгорания»

Если ты узнала себя — с тобой всё в порядке. Это не про слабость. Это про этап, где поддержка и структура становятся ключевыми. Ниже я покажу, как именно я с этим работаю.

С ЧЕГО МОЖНО НАЧАТЬ

Попробовать бесплатно

Открытые воркшопы и встречи с элементами мастермайнда.
Без обязательств — чтобы почувствовать формат и отклик.

ПОДРОБНЕЕ
Само-презентация

Мастермайнды и групповой коучинг
про уверенную речь, ясность и внутреннюю опору

О ФОРМАТЕ
Акселератор

Для женщин в бизнесе, готовых к росту.
Структура, решения и движение вперёд индивидуально или с поддержкой группы.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

"ТОЧКА ОПОРЫ"

Там я делюсь наблюдениями о жизни в эмиграции,
говорю о самопрезентации и росте,
а также приглашаю на бесплатные встречи и мастермайнды.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ

👉ПЕРЕЙТИ В TELEGRAM

👉 ПЕРЕЙТИ в Telegram

ТАК УСТРОЕН ПРОЦЕСС

КАК Я РАБОТАЮ

Контекст и запрос

Осознания → решения

Интеграция

Я начинаю с понимания реального контекста жизни и работы человека, а не с абстрактных целей или ожиданий.

Работа всегда приводит к конкретным решениям и выбору, а не остаётся только на уровне разговоров.

Важно не просто понять, а встроить изменения в повседневную жизнь, коммуникацию и работу.

1

4

5

Ясность и структура

Помогаю структурировать мысли, чувства и задачи,
чтобы стало понятно, с чем действительно стоит работать.

2

Поддерживающая среда

В группе — через синергию и обратную связь, в индивидуальной работе — через глубину и безопасность.

3

РЕЗУЛЬТАТ КОУЧИНГА

В РЕЗУЛЬТАТЕ ВЫ

Появляется внутренняя опора и уверенность в себе

Становится легче говорить о себе, своих идеях и границах

Уходит внутренний хаос, появляется ясность и структура

Принимаются решения без постоянных сомнений

Возвращается ощущение ценности и значимости

Появляется движение вперёд без давления на себя

ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИЦЫ

ТРЕНИНГ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ

Руководитель компании Татьяна Шамова, Тбилиси, Грузия

Результат: выровнялась коммуникация в команде, появилось больше ясности и уверенности в управленческих решениях

МАСТЕРМАЙНД «САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ»

Анастасия Калашникова, преподаватель испанского языка, Тбилиси, Грузия

Результат: осознание своей уникальности, больше уверенности и ясности в коммуникации

Про осознание своей уникальности

Рост управленца и ясность в команде

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ КОУЧИНГ

СЕО компании Екатерина Доббеларе, Йоркшир, Англия

Результат: ост дохода, уверенные решения и переход к следующему этапу профессионального развития

МАСТЕРМАЙНД «АКСЕЛЕРАТОР»

Участницы Акселератора, основатели бизнеса (Стамбул, Сараево, Тбилиси)

Результат: появился устойчивый фокус на целях, ушло ощущение хаоса, стало легче принимать решения и двигаться системно

Про фокус, цели и выход из хаоса

От стагнации к действиям и результатам

ПРОЙДИ ТЕСТ И УЗНАЙ

С чем разобраться сейчас

ТЫ ГОТОВ К КОУЧИНГУ? НУЖЕН КОУЧ ИЛИ ПСИХОЛОГ?

Меня зовут Жанна, я Дипломированный Психолог и Профессиональный Сертифицированный КОУЧ ICF Level 2. Помогаю людям становиться сильнее и счастливее.

20 лет консультационной и тренинговой практики, клиенты из 54 городов мира (консультирование, тренинги, коучинг, Мастермайнд группы). В прошлом руководитель учебного центра, сотрудник ООН, и т.д.

Член Федерации Профессиональных коучей (ФПК)

Разработка и проведение мастермайндов для Uwill Global и Uwill World. Только за последние 3 года проведено 48 мастермайнд групп и групповых коучингов.

Руководитель департамента коучей и кураторов пакета PLATINUM международного женского сообщества UWILL GLOBAL и UWILL WORLD

Мое базовое направление это психология менеджмента и коучинг, а так же психотерапевтические техники, телесно-ориентированные и энергитические практики.

Консультирую на языках: русский, английский, боснийский (сербско-хорватский)

ОБО МНЕ

ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ

1

2

3

4

СЕРТИФИКАТЫ И ДИПЛОМЫ

5

6

ДИПЛОМЫ и СЕРТИФИКАТЫ

Мой путь в психологии начался тогда, когда меня в 9м классе по результатам тестирования определили в научное общество по психологии, где я была самым младшим участником.

С тех пор психология меня не отпускала: во всех фирмах, куда я устраивалась, чтобы сменить профессию я в итоге работала тренером психологических программ и коучем...

ОБРАЗОВАНИЕ:

2000 – 2005 Челябинский Государственный Университет, Институт Психологии и Педагогики, специальность «Психолог, преподаватель психологии»

Курсы и повышение квалификации в: техники психотерапии, символдрамма, коучинг, телесноориентированные пркатики, дыхательные практики, арт терапия и т.д.

МОЁ РЕЗЮМЕ

ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ

Я не верю, что люди, не преодолевшие трудности в своей жизни смогут быть надежными проводниками в трудную минуту для других людей.

Теория - это классно, но если личности клиента и психолога не "отзываются" друг другу - результат будет слабее.

Не столько трудности с которыми мы сталкиваемся, сколько выводы, которые мы делаем - определяют то какими людьми мы становимся.

Возможно мы с тобой похожи?

Я родилась в 1983г. в г. Челябинске (Россия), где прожила 28 лет своей жизни. Родители развелись, когда мне было 18. Этот разрыв был очень болезненный и оставил сильный отпечаток на моей жизни и моих сестер (нас 3е).

Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в людях, а иногда и в себе

МОЯ ИСТОРИЯ

ДАВАЙТЕ ПОЗНАКОМИМСЯ

2010-2012 Институт профессионального и личностного развития "ЭГО ресурс" повышение квалификации "Психологическое консультирование"

2004 – 2006 Работа в продажах и логистике, повышение квалификации по психологии

2006 – 2008 Исполнительный директор Учебно-досугового центра «Smart Zone», тренер психологических программ, психотерапевт

2008 – 2011 *Бизнес тренинги (продажи, переговоры, работа с возражениями, team building, личностный рост, тайм менеджмент, повышение личной эффективности, эмоциональная регуляция и т.д.) на постоянной и временной основе. ⠀ Для компаний: ООО Агенство недвижимости «Хочу Дом», ООО Международное АН «Хирш International», ООО АН «Инженер», ООО АН «Квадратный метр» и т.д. Для Мебельных салонов: ООО «Dolche Vita», ООО Студия мебели «Кинсай», ИП «Ivory» и т.д. Для Транспортных компаний: ООО ТК «Автобан 74», ООО ТК «АвтоТрансРесурс», ООО «Международные ЖД перевозки» и т.д.
⠀
*Индивидуальные психологические консультации, коучинг (по настоящее время)

2011-2016 *Тренер Психологических программ. Автор и ведущая онлайн программ «Красивая жизнь за 7 недель», «7 языков тела», «7 Шагов к переменам»

*Оnline Консультации (в дополнение к консультациям «в живую»)

2018 *Работа для проектов FAO (ООН) на Кавказе
*Индивидуальные консультации «в живую» и online

2020 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Профессиональный коучинг. Основной курс"

2021 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Карьерный коучинг"
2021 International Coaching Academy "MAXIMUM" Повышение квалификации "Любовь на Максимум"
⠀
Заканчиваю работу над своими первыми книгами «7 языков тела» и «Автопилоты счастливой жизни»

2020 - 2023 *Руководитель департамента коучей и кураторов в Международном женском бизнес сообществе Uwill Global, для пакета PLATINUM
- Разработка и проведение Мастермайндов для пакета PLATINUM
- Индивидуальный Коучинг для PLATINUM участниц

2022 Международная Академия Профессионального Коучинга 5 PRISM (Образование)
- "5 Призм в работе коуча"
- "Бизнесс коучинг"
- "Сопровождение до РСС"
- " Групповой коучинг + Мастермайнд"

2023 Эмоционально образная Терапия

Личная жизнь была очень непростой – были и приятные моменты и ужасные разочарования в людях, а иногда и в себе

Но отказываться от мечты о счастливой жизни я не хотела и тогда я решила сама стать своим кейсом. Начала долго и упорно меняться, вытаскивая из себя Женщину и Личность, которой я хочу быть.
⠀
Я поборола вредные привычки, углубилась в повышение квалификации, стала хорошим специалистом в своем деле (см. профессиональное резюме), занимаясь только тем, что мне действительно интересно

В конце 2009г, я встретила своего, на тот момент, будущего мужа, который приехал в Россию по работе.

В 2012 году мы уехали из России и с тех пор жили в Ереване (Армения), Сараево (Босния и Герцеговина), Шибеник (Хорватия), и недолго в Аммане (Иордания) и Калифорнии (США)

Уже последние несколько лет живем в Тбилиси (Грузия). Эти переезды подарили уникальный опыт профессионального и личностного развития!

В каждой новой стране Мне приходилось выстраивать жизнь заново для себя и для семьи. Создавать новые связи, находить друзей, строить новые отношения.
Мы много путешествуем по миру, по работе и в свободное от работы время.

У нас с мужем 2е детей: Сын и дочка. В семье мы разговариваем на 3х языках (русский, боснийский(сербско-хорватский) и английский).

МОИ УСЛУГИ

Когда внутри тяжело, запутанно и нет опоры

Терапевтические сессии

Глубинная индивидуальная работа с эмоциональными состояниями,
повторяющимися сценариями и внутренними конфликтами.
Подходит, если важно восстановить контакт с собой
и перестать «тащить» через силу.

Формат: Индивидуально · онлайн / офлайн

👉 Запись на встречу-знакомство

→ Как проходит работа

Когда хочется ясности, движения и результатов

Индивидуальный коучинг

Поддержка в принятии решений, постановке целей
и выстраивании стратегии — без давления и суеты.
Для тех, кто готов брать ответственность
и двигаться вперёд в своём темпе.

Формат: Индивидуально · онлайн

👉 Оставить заявку (анкета)

→ Подробнее о формате

Когда важно уверенно говорить о себе и своём деле

Мастермайнд по продающей самопрезентации

Групповая работа в безопасной среде,
где появляется понимание "Кто ты", структура и внутреннее разрешение
быть видимой и значимой.

Формат: Группа · онлайн / офлайн

👉 Узнать о ближайшем наборе

→ Как проходит мастермайнд

Когда бизнес вырос — и нужны новые решения

Мастермайнд "Акселератор для женщин в бизнесе"

Глубокая групповая работа для предпринимательниц,
готовых к масштабированию, пересборке целей
и росту без выгорания.

Формат: Группа · онлайн / офлайн

👉 Узнать о ближайшем наборе

→ Подробнее о программе

ОТЗЫВЫ ИЗ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ

Чего я хотела от коучинга? Понять, чем заниматься дальше, а главное - чем не заниматься:)
Нелегко принять серьезное решение, когда нет времени на подумать. А когда оно появляется, то с чего начать? И пять потенциальных проектов так и висят в ноутсах телефона. Уже который год...
У меня было 11 сессий с Жанной. Почти половину из которых заняло формулирование моих ценностей и, мне казалось, ни конца ни края этому процессу не будет. Думаю, потому что данный процесс требует не только коуча с нужным инструментарием, а и психолога с правильными вопросами:), чтобы помочь из этих дебрей вырулить с результатом.

Продолжение...

Катя Ключник

Выездной продюсер "Орел и Решка"

Иногда неожиданным. А в моем случае, еще и признаться самой себе, что является моими определяющими ценностями на самом деле.
И буквально за одну последующую встречу я разбомбила 4 из запланированных и висящих годами целей и сосредоточилась на той единственной, которая отвечает всем моим критериям.
Честно, в коучинге никаких секретных методик - перелопатить тонну литературы, осилить самомотивацию и все эти этапы пройти самому. Мне больше подходит вариант обратиться к профессионалу и сосредоточиться на приятном осуществлении задуманного с полученным набором инструментов от этого профессионала.

Реальная экономия времени и сил. Спасибо тебе, Жанна:)

Катя Ключник

Выездной продюсер "Орел и Решка"

Дорогая Жанна @zdes_poimut, хочу тебе выразить огромную благодорность за сегодняшнюю встречу.
К Жанне пришла с запросом поднять уверенность в продажах.
Жанна осветила важные именно для меня сферы жизни, какие мне дают энергию и на какие мне обратить приорететно внимание. 🙏
Во время встречи пришло осознание где именно я сейчас нахожусь, куда и как дальше двигаться.
От Жанны ушла с уверенностью и спокойствием...оптимирую фокус в календаре👌...массаж на субботу тоже уже назначен. 😂😘
Твоё пространство раскладывать всё по полочкам.🙏❤️

Жанну уже знаю из мастер майда Uwill Platinum группы.

Тоже топ вела группу. ❤️👍

Albina Shmidt

Женский коуч - отношения

Хочу поблагодарить за коучинг. Меня искренне удивил этот опыт! За простыми и правильными вопросами скрывался целый мир моих профессиональных хотелок. Я не могла представить, что таких высот не то, чтобы достичь, пожелать и вообразить я могу. Оказывается все очень просто с правильным человеком: легко открываются внутренние глобальные желания, так естественно, будто они всегда были со мной. Жанна, благодарю тебя за эти открытия 🙏🏼

Вероника Заводнова

Владелица флористической студии "Flowershop.73"

Жанна мой коуч в Платине и ведущая Мастер Майнд группы.
Жанна выслушивает и никогда не критикует. Ее ответ всегда конструктивен.
Мой запрос был определение А и Б и я получила вектор, направление и потенциал.
Другой момент- это мои личные стопоры. И тут благодаря Жанне мне удалось увидеть то, что стоит мне на пути и что я обязательно проработаю.
Жанна не на словах участница сообщества, а человек реально создающий 1+1=11.

Жанна, спасибо 🙏

Anna Blarr

Эксперт по созданию онлайн-портфолио. Фотограф

Жанна, я благодарю тебя за твои сессии коучинга! Сегодня по прошествии нескольких недель, внутренних проработок и процессов, я осознаю что именно на твоей сессии я впервые увидела себя в будущем так, (а над образом будущего я уже не раз работала до этого) что почувствовала тепло и такой отклик тела, что, да, это именно такой я хочу быть!!! Так как очень часто мы "мечтаем от головы" и красиво рисуем будущее, но тело предательски молчит.

Это глубочайшая работа!

Благодарю тебя за эту работу, за трансформацию, за прикосновение с настоящей мною!

Гульнара

Жанна - потрясающий, профессиональный и чуткий психолог и коуч! Каждый раз после общения с ней, любая проблема растворяется и приходят решения и вера в себя, позитив и наполнение силой, двигаться вперед и совершенствоваться.

Венера Джафич

Ведущий гид по Балканам, организатор ВИП туров

Dear Zhanna, thanks to the huge work done during your coaching sessions our association Design Georgia has developed an organizational strategy including mission, vision, goals & objectives, activities, list of services. The time spent on the coaching was very productive and result-oriented. Looking forward to the next session, After the completion of all sessions, I know for sure, our association will improve its operations by 100%.
Thank You!

Keta Buachidze

Deputy Chairwoman of DESIGN GEORGIA

Жанна помогла легко и просто систематизировать задачи чтобы быстрее идти к результату. А главное- понять какие результаты на самом деле нужны. Несколько консультаций все поставили на свои места. Неожиданной и полезной оказалась тема личных отношений в коучинге. Рекомендую!

Анастасия Колесникова

Дизайнер, Бизнесс на недвижимости

Жанна, спасибо большое тебе за коучинг.🤗❤️
Сначала мы выяснили сферы, которые нужно подтянуть, по шагам определили цели и пути их достижения. За этот месяц мой доход увеличился в 2 раза, и я очень этому рада.
Коучинг - не только тренировка на успех, это в первую очередь забота о себе и внимание тому, что важно.
Мой внутренний самозванец наконец-то начал отступать, а на встречу пришло вдохновение. Каждый день генерирую новые идеи для работы, творчества, а самое главное - верю, что это получится!☺️✨
Что не мало важно, Жанна, ты - сама главное подтверждение и пример успешного человека, который не просто изучил методику, но и своими результатами показывает, что это работает.
С таким профессионалом, прекрасной женщиной как ты, очень комфортно и уютно двигаться к своим целям.))
Очень рада, что познакомилась с тобой. Спасибо тебе огромное🙏

Арина Красникова

Фотограф

Жанночка здравствуй! Очень хочется поблагодарить тебя от всей души за твою помощь и профессионализм! Я вышла замуж!!! И я считаю, что это твоя заслуга. Я желаю тебе и твоей семье здоровья, благополучия, процветания и всех благ! И всегда будь такой красивой, изящной и мудрой!!!

Марина Шеина

Россия

Жанна, добрый вечер!
Хочу сказать спасибо за то, как проходят консультации. С каждой сессией я становлюсь на шаг ближе к себе! Появляется легкость, я больше принимаю себя, скидывая с плеч ответственность за всех и предрассудки. Вы с точностью формулируете поток моих мыслей в несколько фраз, разложив по полочкам все, о чем я переживаю! 💐✨🙂💖💖💖